Yoga​​

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"Be thankful for what you have: You'll end up having more......"

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「与えられていることへの全てに感謝を。 感謝をし、受け入れる。 先には、より豊かな人生が待っている。」

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どんな出来事も受け入れる。 どんな小さなことへも感謝する。

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なかなか出来ることではありません。

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受け入れる気持ちの準備がととのったとき、心が楽になれる。

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人の人生はさまざまです。 他人と比較しても仕方ない。 なぜ、わたしだけが、と悩み苦しむこともあるでしょう。

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ヨガは、ちまたで言われる心とからだのバランスを整えるだけではありません。

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心と身体が一体となることにより、見えてくるものがたくさんあります。

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わたしがヨガに取り付かれたのは、さまざまな答えをヨガによって解いていくことができたからです。

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ヨガをすることによって、心の安定をはかれるだけでなく、身体の不調も楽になってきます。

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なぜなら多くの病は心からきているからです。

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疲れているな、と思った心とからだに少しの時間を与えてください。

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心身ともにリラックス、そしてリフレッシュする。  楽しいなと思える。

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そんな時間のお役に立てれば幸いです。

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                                                                                                  Miyuki Sunahata  すなはたみゆき

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